La terapia somática: ¿una pseudoterapia?

Introducción

Los gurús, las personas influyentes en la salud, los vendedores ambulantes de aceite de serpiente, la industria de los suplementos, los paraprofesionales y los negacionistas de la ciencia han tenido un impacto enorme en la cultura en general. La industria de la salud ha sido “goopizada”. Se han interiorizado muchos temas de conversación sobre medicina alternativa, especialmente la noción de que existe una alternativa a la medicina real. Ideas como ser “natural”, el miedo irracional a las toxinas y que todos los problemas son potencialmente nutricionales, a menudo ni siquiera se cuestionan ni se reconocen como suposiciones subyacentes.

En este entorno ha surgido la terapia somática que ha emergido en los últimos tiempos como una alternativa aparentemente innovadora para abordar problemas emocionales y psicológicos. Sin embargo, a medida que crece su popularidad, también surgen preguntas sobre la validez científica y la efectividad real de esta práctica. En este artículo, exploraremos qué es la terapia somática, sus fundamentos, sus aplicaciones y las críticas que la han etiquetado como una pseudoterapia.

¿Qué es la terapia somática?

La terapia somática es un enfoque terapéutico que busca integrar la mente y el cuerpo en el proceso de curación psicológica. A diferencia de otras formas de terapia que se centran principalmente en la mente y la cognición, la terapia somática sostiene que las experiencias emocionales y traumas se almacenan en el cuerpo y que trabajar a través de estas sensaciones físicas puede conducir a una curación más completa. El objetivo de la terapia somática es ayudar a las personas a liberar esta tensión y a reintegrar las experiencias traumáticas en su historia personal.

¿Cómo funciona la terapia somática?

La terapia somática utiliza una variedad de técnicas, como:

• Masaje: El masaje puede ayudar a liberar la tensión muscular y a mejorar la circulación sanguínea.


• Movimiento: El movimiento corporal, como el yoga o la danza, puede ayudar a liberar la energía bloqueada y a mejorar la conexión con el cuerpo.


• Ejercicios de respiración: La respiración profunda y controlada puede ayudar a calmar el sistema nervioso y a promover la relajación muscular.


• Terapia de reiki: El reiki es una pseudoterapia de curación energética que se basa en la idea de que la energía vital puede ser canalizada a través del cuerpo para promover la sanación.

El resultado de todo esto es un sistema interno de afirmaciones y filosofía, basado principalmente en efectos placebo, con afirmaciones vagas sobre el mecanismo, y todo ello basado en la más mínima evidencia. Esto se parece a un sistema de medicina precientífico, como los cuatro humores.

¿Es la terapia somática una pseudoterapia?

La terapia somática es una forma de terapia alternativa y no se considera una parte de la medicina convencional. No hay suficiente evidencia científica para confirmar la eficacia de la terapia somática para el tratamiento de ninguna condición médica o psicológica.

Sin embargo, algunos estudios han demostrado que la terapia somática puede ser útil para reducir el estrés, la ansiedad y el dolor. También puede ayudar a mejorar la autoestima, la confianza en el cuerpo y la capacidad para regular las emociones.

Críticas a la terapia somática

La terapia somática ha sido criticada por algunas personas por ser una pseudoterapia. Algunas de las críticas más comunes son:

• Falta de evidencia científica: Como se mencionó anteriormente, no hay suficiente evidencia científica para confirmar la eficacia de la terapia somática para el tratamiento de ninguna condición médica o psicológica. Además, la falta de una teoría unificada y la variedad de enfoques dentro de la terapia somática hacen difícil evaluar su eficacia de manera consistente.


• Riesgos potenciales: Algunas técnicas de terapia somática, como el masaje o la terapia de reiki, pueden ser riesgosas para algunas personas. Otro aspecto crítico es la falta de regulación en la práctica de la terapia somática. La ausencia de estándares claros puede llevar a prácticas no éticas o incluso peligrosas. Además, algunos críticos señalan que el enfoque exclusivo en el cuerpo puede descuidar aspectos fundamentales de la salud mental, como la cognición y la introspección.


• Exageraciones: Algunos críticos argumentan que los defensores de la terapia somática exageran sus beneficios y que sus afirmaciones no son siempre respaldadas por la evidencia científica.

Conclusión

A medida que la terapia somática continúa ganando popularidad, es crucial abordar las preguntas y críticas que rodean su validez científica y su eficacia. Mientras que algunos supuestamente experimentan beneficios, la falta de evidencia sólida y la preocupación por la falta de regulación plantean dudas sobre si la terapia somática es realmente una innovación terapéutica o si se encuentra en el terreno de la pseudociencia.

Los profesionales simplemente optan por lo que suena bien, basándose en una mitología del bienestar en evolución. Pero en ningún momento hacen ciencia de alta calidad que realmente aborde la pregunta fundamental: ¿son ciertas estas afirmaciones? ¿Tiene la intervención alguna eficacia específica? ¿La filosofía subyacente está basada en la realidad?

A menos que se utilice la ciencia para abordar sinceramente estas preguntas, habrá una tendencia a que las creencias y las prácticas se desvíen hacia el terreno de la fantasía. Esto básicamente describe toda la industria del bienestar. Sin una base científica sólida, los únicos circuitos de retroalimentación reales son: qué se siente bien y que genera dinero.